コレステロールの含有量（藻類）
（1〜10）
1 mg
（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
1 mg
（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
1 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
1 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
1 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
1 mg
（可食部10 gあたり）
おごのり（塩蔵、塩抜き）
1 mg
（可食部10 gあたり）
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
1 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
0 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
-
（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
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1
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4
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