コレステロールの含有量（食品）
（ハ行） （221〜229）
15 mg
（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
123 mg
（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
50 mg
（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
(0)
（可食部20 gあたり）
ホワイトアスパラガス（水煮缶詰）
(0)
（可食部220 gあたり）
ホースラディシュ（根茎、生）
6 mg
（可食部6 gあたり）
ボーロ（そばボーロ）
4 mg
（可食部5 gあたり）
ボーロ（衛生ボーロ）
Tr
（可食部15 gあたり）
ポテトチップス
(0)
（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
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