クロムの少ない穀類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
えんばく（オートミール）
0 μg
大麦（押麦）
0 μg
米、水稲穀粒（玄米）
0 μg
米、水稲穀粒（半つき米）
0 μg
米、水稲穀粒（精白米）
0 μg
米、水稲めし（玄米）
0 μg
米、水稲めし（半つき米）
0 μg
米、水稲めし（七分つき米）
0 μg
米、水稲めし（精白米）
0 μg
米、水稲全かゆ（精白米）
0 μg
米、水稲五分かゆ（精白米）
0 μg
米、水稲おもゆ（精白米）
0 μg
米こうじ
0 μg
もち
0 μg
赤飯
0 μg
とうもろこし（コーングリッツ）
0 μg
大麦（米粒麦）
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小麦粉（中力粉、1等）
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中華めん（ゆで）
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米、水稲穀粒（七分つき米）
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