クロム 1 μg分の食品（11〜20）

1 μg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 1
2 μg

（可食部18 gあたり）
豆みそ
× 0.5
2 μg

（可食部18 gあたり）
ウスターソース
× 0.5
1 μg

（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
× 1
16 μg

（可食部200 gあたり）
がんもどき
× 0.06
1 μg

（可食部18 gあたり）
中濃ソース
× 1
1 μg

（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
× 1
6 μg

（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
× 0.2
1 μg

（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
× 1
1 μg

（可食部18 gあたり）
トマトケチャップ
× 1

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