銅 0.985 mg分の穀類（41〜50）

0.06 mg

（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
× 16.4
0.03 mg

（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
× 32.8
0.05 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
× 19.7
0.08 mg

（可食部30 gあたり）
生ふ
× 12.3
0.05 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
× 19.7
0.05 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
× 19.7
0.03 mg

（可食部15 gあたり）
道明寺粉
× 32.8
0.13 mg

（可食部60 gあたり）
もち
× 7.6
0.17 mg

（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
× 5.8
0.04 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
× 24.6

< 1 2 3 … 12 >