銅の含有量（穀類）
（61〜70）
0.03 mg
（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
0.24 mg
（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
0.12 mg
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
0.22 mg
（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
0.16 mg
（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
0.04 mg
（可食部31 gあたり）
ロールパン
0.11 mg
（可食部90 gあたり）
コッペパン
0.01 mg
（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
0.02 mg
（可食部20 gあたり）
はとむぎ（精白粒）
0.17 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
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