銅 1 mg分の魚介類（121〜130）

0.08 mg

（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
× 12.5
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
× 100
0.04 mg

（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
× 25
0.05 mg

（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
× 20
0.03 mg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
× 33.3
0.28 mg

（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
× 3.6
0.05 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
× 20
0.05 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
× 20
0.08 mg

（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
× 12.5
0.06 mg

（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
× 16.7

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