銅 1 mg分の魚介類（141〜150）

• 

  0.02 mg

  （可食部25 gあたり）

  赤貝（生）
  × 50
• 

  0.13 mg

  （可食部210 gあたり）

  きはだ（生）
  × 7.7
• 

  0.02 mg

  （可食部65 gあたり）

  はたはた（生）
  × 50
• 

  0.01 mg

  （可食部18 gあたり）

  かずのこ（塩蔵、水戻し）
  × 100
• 

  0.15 mg

  （可食部430 gあたり）

  とびうお（生）
  × 6.7
• 

  0.07 mg

  （可食部120 gあたり）

  シルバー（生）
  × 14.3
• 

  0.02 mg

  （可食部36 gあたり）

  からふとししゃも（生干し、生）
  × 50
• 

  0.12 mg

  （可食部207 gあたり）

  ますのすけ（生）
  × 8.3
• 

  0.4 mg

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（塩ます）
  × 2.5
• 

  0.08 mg

  （可食部130 gあたり）

  このしろ（甘酢漬）
  × 12.5