銅 3 mg分の魚介類
（211〜215）
0.01 mg
（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
×
300
0.02 mg
（可食部230 gあたり）
こち（生）
×
150
0.08 mg
（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
×
37.5
0.01 mg
（可食部108 gあたり）
きす（生）
×
300
0.01 mg
（可食部200 gあたり）
干しかれい
×
300
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1
…
22
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