銅 5 mg分の魚介類（151〜160）

• 

  0.02 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、焼き）
  × 250
• 

  0.03 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、生）
  × 167
• 

  0.11 mg

  （可食部360 gあたり）

  あいなめ（生）
  × 45.5
• 

  0.01 mg

  （可食部26 gあたり）

  いがい（生）
  × 500
• 

  0.02 mg

  （可食部96 gあたり）

  めばる（生）
  × 250
• 

  0.04 mg

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
  × 125
• 

  0.14 mg

  （可食部280 gあたり）

  びんなが（生）
  × 35.7
• 

  0.08 mg

  （可食部250 gあたり）

  ほっけ（開き干し）
  × 62.5
• 

  0.03 mg

  （可食部50 gあたり）

  まだら（焼き）
  × 167
• 

  0.03 mg

  （可食部65 gあたり）

  さわら（焼き）
  × 167