銅 0.2 mg分の食品
（1841〜1850）
0.75 mg
（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
×
0.3
0.12 mg
（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、ゆで）
×
1.7
0.07 mg
（可食部162 gあたり）
エンダイブ（葉、生）
×
2.9
0.06 mg
（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
×
3.3
0.03 mg
（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、ゆで）
×
6.7
0.03 mg
（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、生）
×
6.7
0.16 mg
（可食部320 gあたり）
あくまき
×
1.3
0.08 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
×
2.5
0.08 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（玄米）
×
2.5
0.05 mg
（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
×
4
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1
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93
…
121
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