銅 0.3 mg分の食品（121〜130）

0.08 mg

（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
× 3.8
0.13 mg

（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
× 2.3
0.02 mg

（可食部2 gあたり）
カレー粉
× 15
0.01 mg

（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
× 30
0.04 mg

（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
× 7.5
0.08 mg

（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
× 3.8
0.16 mg

（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
× 1.9
0.04 mg

（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
× 7.5
0.12 mg

（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
× 2.5
1.57 mg

（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
× 0.2

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