銅 0.4 mg分の食品
（101〜110）
0.01 mg
（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
×
40
0.14 mg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
×
2.9
0.07 mg
（可食部8 gあたり）
ココア（ミルクココア）
×
5.7
0.14 mg
（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
×
2.9
0.14 mg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
×
2.9
0.09 mg
（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
×
4.4
0.18 mg
（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
×
2.2
0.09 mg
（可食部10 gあたり）
小麦はいが
×
4.4
0.03 mg
（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
×
13.3
0.04 mg
（可食部5 gあたり）
玉露（茶）
×
10
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1
…
6
…
121
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