銅 1 mg分の食品（471〜480）

• 

  0.09 mg

  （可食部81 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
  × 11.1
• 

  0.01 mg

  （可食部8 gあたり）

  わかさぎ（つくだ煮）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部15 gあたり）

  ししゃも（生干し、焼き）
  × 100
• 

  0.12 mg

  （可食部150 gあたり）

  さんま（生）
  × 8.3
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  いかなご（あめ煮）
  × 100
• 

  0.1 mg

  （可食部90 gあたり）

  ひらたけ（ゆで）
  × 10
• 

  0.02 mg

  （可食部20 gあたり）

  なめこ（生）
  × 50
• 

  0.91 mg

  （可食部1500 gあたり）

  パイナップル（生）
  × 1.1
• 

  0.08 mg

  （可食部90 gあたり）

  キウイフルーツ（生）
  × 12.5
• 

  0.04 mg

  （可食部40 gあたり）

  梅干し（塩漬）
  × 25