銅 1 mg分の食品
（721〜730）
0.03 mg
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
×
33.3
0.28 mg
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
×
3.6
0.05 mg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
×
20
0.05 mg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
×
20
0.08 mg
（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
×
12.5
0.06 mg
（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
×
16.7
0.67 mg
（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
×
1.5
0.06 mg
（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
×
16.7
0.13 mg
（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
×
7.7
0.01 mg
（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
×
100
<
1
…
73
…
121
>
