銅 3 mg分の食品（361〜370）

0.6 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
× 5
0.6 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
× 5
0.01 mg

（可食部9 gあたり）
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
× 300
0.12 mg

（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
× 25
0.1 mg

（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
× 30
0.02 mg

（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
× 150
0.12 mg

（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 25
0.05 mg

（可食部36 gあたり）
ぶどうパン
× 60
0.02 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
× 150
0.03 mg

（可食部20 gあたり）
クラッカー（ソーダクラッカー）
× 100

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