銅 3 mg分の食品（861〜870）

0.07 mg

（可食部145 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 42.9
0.09 mg

（可食部182 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
× 33.3
0.09 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
× 33.3
0.1 mg

（可食部203 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 30
0.08 mg

（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 37.5
0.11 mg

（可食部210 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
× 27.3
0.01 mg

（可食部26 gあたり）
いがい（生）
× 300
0.02 mg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 150
0.04 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
× 75
0.14 mg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 21.4

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