銅 3 mg分の食品（901〜910）

0.01 mg

（可食部20 gあたり）
のざわな（漬物、塩漬）
× 300
0.05 mg

（可食部100 gあたり）
ミニキャロット（根、生）
× 60
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
にんじん（根、冷凍）
× 300
0.1 mg

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、油いため）
× 30
0.09 mg

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、生）
× 33.3
0.08 mg

（可食部160 gあたり）
なす（果実、ゆで）
× 37.5
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
× 300
0.05 mg

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、生）
× 60
0.06 mg

（可食部130 gあたり）
チコリー（若芽、生）
× 50
0.1 mg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、ゆで）
× 30

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