銅 3 mg分の果実類（21〜30）

• 

  0.18 mg

  （可食部285 gあたり）

  かりん（生）
  × 16.7
• 

  0.02 mg

  （可食部120 gあたり）

  あけび（果肉、生）
  × 150
• 

  0.09 mg

  （可食部120 gあたり）

  レモン（全果、生）
  × 33.3
• 

  0.33 mg

  （可食部480 gあたり）

  ネクタリン（生）
  × 9.1
• 

  0.29 mg

  （可食部550 gあたり）

  マンゴー（生）
  × 10.3
• 

  0.04 mg

  （可食部50 gあたり）

  さくらんぼ（米国産、生）
  × 75
• 

  0.02 mg

  （可食部30 gあたり）

  かき（干しがき）
  × 150
• 

  0.01 mg

  （可食部68 gあたり）

  マンゴスチン（生）
  × 300
• 

  0.02 mg

  （可食部30 gあたり）

  パイナップル（缶詰）
  × 150
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  うめ（梅漬、調味漬）
  × 300