銅を多く含む種実類
（21〜37位）
（可食部100 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
0.84 mg
ココナッツ（ココナッツパウダー）
0.8 mg
ラッカセイ（いり）
0.69 mg
ラッカセイ（ピーナッツバター）
0.65 mg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
0.64 mg
ラッカセイ（乾）
0.59 mg
中国ぐり（甘ぐり）
0.51 mg
とち（蒸し）
0.44 mg
日本ぐり（ゆで）
0.37 mg
しい（生）
0.36 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
0.33 mg
日本ぐり（生）
0.32 mg
ぎんなん（生）
0.27 mg
はす（未熟、生）
0.22 mg
ぎんなん（ゆで）
0.22 mg
日本ぐり（甘露煮）
0.15 mg
ひし（生）
0.06 mg
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