銅 0.685 mg分の豆類
（101〜106）
0.03 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
×
22.8
0.18 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
×
3.8
0.18 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
×
3.8
0.12 mg
（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
×
5.7
0.02 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（こしあん）
×
34.3
0.11 mg
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
×
6.2
<
1
…
6
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