銅を多く含む豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
0.29 mg
だいず、水煮缶詰
0.28 mg
だいず、全粒（日本産、ゆで）
0.24 mg
ささげ（全粒、ゆで）
0.23 mg
あずき（あん、こしあん）
0.23 mg
豆腐よう
0.22 mg
がんもどき
0.22 mg
厚揚げ
0.22 mg
りょくとう（全粒、ゆで）
0.21 mg
油揚げ
0.21 mg
えんどう（全粒、ゆで）
0.21 mg
あずき（あん、つぶしあん）
0.2 mg
豆腐（沖縄豆腐）
0.19 mg
豆腐（充てん豆腐）
0.18 mg
べにばないんげん（全粒、ゆで）
0.17 mg
おから（旧来製法）
0.17 mg
金山寺みそ
0.16 mg
豆腐（焼き豆腐）
0.16 mg
豆腐（ソフト豆腐）
0.16 mg
豆腐（絹ごし豆腐）
0.15 mg
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