銅 10 mg分の野菜類

• 

  0.36 mg

  （可食部30 gあたり）

  わらび（干しわらび、乾）
  × 27.8
• 

  0.03 mg

  （可食部3 gあたり）

  トウガラシ（果実、乾）
  × 333
• 

  0.11 mg

  （可食部20 gあたり）

  くわい（塊茎、生）
  × 90.9
• 

  0.03 mg

  （可食部5 gあたり）

  きく（菊のり）
  × 333
• 

  0.16 mg

  （可食部25 gあたり）

  かんぴょう（乾）
  × 62.5
• 

  0.12 mg

  （可食部20 gあたり）

  くわい（塊茎、ゆで）
  × 83.3
• 

  0.22 mg

  （可食部40 gあたり）

  ずいき（干しずいき、乾）
  × 45.5
• 

  0.01 mg

  （可食部2 gあたり）

  しそ（実、生）
  × 1000
• 

  0.17 mg

  （可食部80 gあたり）

  えだまめ（冷凍）
  × 58.8
• 

  0.11 mg

  （可食部50 gあたり）

  えだまめ（生）
  × 90.9