食物繊維（不溶性）の含有量（穀類）
（61〜70）
1.8 g
（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
1 g
（可食部80 gあたり）
ナン
0.2 g
（可食部15 gあたり）
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
2.2 g
（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
2.6 g
（可食部260 gあたり）
干しそば（ゆで）
0.8 g
（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
0.2 g
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
0.8 g
（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
0.9 g
（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
1.3 g
（可食部130 gあたり）
イングリッシュマフィン
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