食物繊維（不溶性）の少ない魚介類
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
にしん（くん製）
(0)
かずのこ（生）
(0)
かずのこ（乾）
(0)
かずのこ（塩蔵、水戻し）
(0)
はぜ（生）
(0)
はぜ（つくだ煮）
(0)
はぜ（甘露煮）
(0)
はたはた（生）
(0)
はたはた（生干し）
(0)
はまふえふき（生）
(0)
はも（生）
(0)
バラクータ（生）
(0)
ひらまさ（生）
(0)
ひらめ（天然、生）
(0)
ひらめ（養殖、生）
(0)
とらふぐ（養殖、生）
(0)
まふぐ（生）
(0)
ふな（生）
(0)
ふな（水煮）
(0)
ふな（甘露煮）
(0)
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