食物繊維（不溶性）の含有量（食品）
（91〜100）
0.7 g
（可食部12 gあたり）
グリーンピース（水煮缶詰）
0.5 g
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
2.4 g
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
4.8 g
（可食部80 gあたり）
きんつば
1.2 g
（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
0.6 g
（可食部10 gあたり）
そば粉（表層粉）
2.4 g
（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
0.6 g
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
0.3 g
（可食部5 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
1 g
（可食部18 gあたり）
麦みそ
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