食物繊維（不溶性）の含有量（食品）
（21〜30）
2.6 g
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
2.5 g
（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
2.5 g
（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
1.6 g
（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
2.4 g
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
3.2 g
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
6.1 g
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
2.3 g
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
1.5 g
（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
1.5 g
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
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