食物繊維（不溶性）の含有量（食品）
（311〜320）
1.4 g
（可食部60 gあたり）
キンサイ（茎葉、ゆで）
1.2 g
（可食部265 gあたり）
アーティチョーク（花らい、ゆで）
5.2 g
（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
0.3 g
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
0.5 g
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
0.1 g
（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
0.5 g
（可食部24 gあたり）
チョコレート（カバーリングチョコレート）
0.1 g
（可食部5 gあたり）
おのろけ豆
0.7 g
（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
0.4 g
（可食部20 gあたり）
うめ（梅漬、調味漬）
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