食物繊維（不溶性）の含有量（食品）
（41〜50）
2.8 g
（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
2.2 g
（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
0.7 g
（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
1 g
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
1.5 g
（可食部15 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
1.5 g
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
1 g
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
1 g
（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
1.5 g
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
1 g
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
<
1
…
5
…
128
>
