食物繊維（不溶性）の含有量（食品）
（51〜60）
2.4 g
（可食部25 gあたり）
おから（旧来製法）
0.6 g
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
0.5 g
（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
3.4 g
（可食部42 gあたり）
トウガラシ（果実、生）
1.7 g
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
1.1 g
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
0.8 g
（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
0.1 g
（可食部2 gあたり）
しそ（実、生）
6.5 g
（可食部80 gあたり）
テンペ
16 g
（可食部285 gあたり）
かりん（生）
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