食物繊維（不溶性）の含有量（食品）
（ハ行） （71〜80）
(0)
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
(0)
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
4.8 g
（可食部300 gあたり）
ひろしまな（塩漬）
0.1 g
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
0.1 g
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
0.1 g
（可食部45 gあたり）
びわ（缶詰）
(0)
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
5.7 g
（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
5 g
（可食部280 gあたり）
ビート（根、生）
0.7 g
（可食部75 gあたり）
ビーフン
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