食物繊維（不溶性）の少ない食品
（1681〜1700位）
（可食部100 gあたり）
大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
11.9 g
ごま（むき）
12.4 g
かき（干しがき）
12.7 g
小麦はいが
13.6 g
ココナッツ（ココナッツパウダー）
13.6 g
そらまめ（フライビーンズ）
14 g
りょくとう（全粒、乾）
14 g
ケシ（乾）
14.6 g
だいず、全粒（中国産、乾）
14.7 g
だいず、全粒（米国産、乾）
15 g
きな粉（全粒大豆）
15 g
あらげきくらげ（ゆで）
15 g
ひよこまめ（全粒、乾）
15.1 g
だいず、全粒（日本産、乾）
15.3 g
かや（いり）
15.7 g
いんげんまめ（全粒、乾）
16 g
レンズまめ（全粒、乾）
16 g
えんどう（全粒、乾）
16.2 g
だいず、全粒（ブラジル産、乾）
16.3 g
らいまめ（全粒、乾）
16.5 g
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