食物繊維（不溶性）の少ない食品
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
(0)
まいわし（生）
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まいわし（水煮）
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まいわし（焼き）
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まいわし（塩いわし）
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まいわし（生干し）
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まいわし（丸干し）
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めざし（生）
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めざし（焼き）
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しらす干し（微乾燥品）
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しらす干し（半乾燥品）
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たたみいわし
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みりん干し（かたくちいわし）
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みりん干し（まいわし）
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まいわし（缶詰、水煮）
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まいわし（缶詰、味付け）
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まいわし（トマト漬）
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まいわし（油漬）
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まいわし（かば焼）
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いわな（養殖、生）
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