食物繊維（不溶性）の含有量（種実類）
（カ行）
0.6 g
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
0.6 g
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
0.2 g
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
0.1 g
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
0.7 g
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
1.5 g
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
1.4 g
（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
1.2 g
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
1 g
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
0.6 g
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
