食物繊維（不溶性）の含有量（種実類）
（マ行）
1.2 g
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
0.6 g
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
0.3 g
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
