食物繊維（不溶性）の少ない豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
7.2 g
いんげんまめ（こしあん）
8 g
そらまめ（全粒、乾）
8 g
テンペ
8.1 g
おから（旧来製法）
9.4 g
ささげ（全粒、ゆで）
9.9 g
あずき（全粒、ゆで）
11 g
おから（新製法）
11.1 g
ひよこまめ（全粒、ゆで）
11.1 g
いんげんまめ（全粒、ゆで）
11.8 g
きな粉（脱皮大豆）
11.8 g
大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
11.9 g
そらまめ（フライビーンズ）
14 g
りょくとう（全粒、乾）
14 g
だいず、全粒（中国産、乾）
14.7 g
だいず、全粒（米国産、乾）
15 g
きな粉（全粒大豆）
15 g
ひよこまめ（全粒、乾）
15.1 g
だいず、全粒（日本産、乾）
15.3 g
いんげんまめ（全粒、乾）
16 g
<
1
2
3
4
>
