食物繊維（水溶性）の含有量（穀類）
（ア行） （11〜16）
0.4 g
（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
3.6 g
（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
3.3 g
（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
1.6 g
（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
1.6 g
（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
0 g
（可食部100 gあたり）
おにぎり
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