食物繊維（水溶性）の少ない魚介類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
いぼだい（生）
(0)
うるめいわし（生）
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うるめいわし（丸干し）
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かたくちいわし（生）
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かたくちいわし（煮干し）
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かたくちいわし（田作り）
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まいわし（生）
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まいわし（水煮）
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まいわし（焼き）
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まいわし（塩いわし）
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まいわし（生干し）
(0)
まいわし（丸干し）
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めざし（生）
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めざし（焼き）
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しらす干し（微乾燥品）
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しらす干し（半乾燥品）
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たたみいわし
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みりん干し（かたくちいわし）
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みりん干し（まいわし）
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まいわし（缶詰、水煮）
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