食物繊維（水溶性）の含有量（食品）（321〜330）

1.5 g

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
1.4 g

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
0.2 g

（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、油いため）
0.2 g

（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、生）
0.1 g

（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
0.6 g

（可食部100 gあたり）
ミニキャロット（根、生）
0.1 g

（可食部13 gあたり）
なす（漬物、しば漬）
0.1 g

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、ぬかみそ漬）
0.1 g

（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
0.5 g

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、生）

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