食物繊維（水溶性）の含有量（食品）
（71〜80）
1.2 g
（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
0.3 g
（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
1.6 g
（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
0.4 g
（可食部30 gあたり）
なつめやし（乾）
5.5 g
（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、生）
0.6 g
（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、生）
0.3 g
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、ゆで）
0.1 g
（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
0.2 g
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
2.2 g
（可食部160 gあたり）
ハヤシルウ
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