食物繊維（水溶性）を多く含む食品（201〜220位）（可食部100 gあたり）

• だいず、全粒（ブラジル産、乾）
  
  1 g
• あずき（あん、さらしあん）
  
  1 g
• じゃがいも（フライドポテト）
  
  1 g
• さつまいも（塊根、蒸し）
  
  1 g
• そば（生）
  
  1 g
• そば米
  
  1 g
• しゅうまいの皮
  
  1 g
• ぎょうざの皮
  
  1 g
• ロールパン
  
  1 g
• コッペパン
  
  1 g
• ビスケット（ソフトビスケット）
  
  0.9 g
• ジャムパン
  
  0.9 g
• かりんとう（白）
  
  0.9 g
• 中華まんじゅう（肉まん）
  
  0.9 g
• プルーン（生）
  
  0.9 g
• かりん（生）
  
  0.9 g
• バレンシアオレンジ（マーマレード、低糖度）
  
  0.9 g
• うめ（生）
  
  0.9 g
• あんず（ジャム、低糖度）
  
  0.9 g
• よもぎ（葉、ゆで）
  
  0.9 g