食物繊維（水溶性）の含有量（食品）
（マ行） （91〜100）
(0)
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
(0)
（可食部30 gあたり）
めざし（生）
-
（可食部5 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
(0)
（可食部96 gあたり）
めばる（生）
0.4 g
（可食部400 gあたり）
メロン（露地メロン、生）
0.4 g
（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
(0)
（可食部70 gあたり）
めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
(0)
（可食部19 gあたり）
メープルシロップ
0 g
（可食部60 gあたり）
もち
-
（可食部40 gあたり）
もなか
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