食物繊維（水溶性）を多く含む果実類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
りゅうがん（乾）
1 g
ぶどう（ジャム）
1 g
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
1 g
プルーン（生）
0.9 g
かりん（生）
0.9 g
バレンシアオレンジ（マーマレード、低糖度）
0.9 g
うめ（生）
0.9 g
あんず（ジャム、低糖度）
0.9 g
チェリモヤ（生）
0.8 g
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
0.8 g
アセロラ（生）
0.8 g
ラズベリー（生）
0.7 g
ネクタリン（生）
0.7 g
マルメロ（生）
0.7 g
パパイア（完熟、生）
0.7 g
西洋なし（生）
0.7 g
ドリアン（生）
0.7 g
グズベリー（生）
0.7 g
グァバ（生）
0.7 g
キウイフルーツ（生）
0.7 g
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