食物繊維（総量）

食物繊維（総量）を多く含む食品

食物繊維（総量）の少ない食品

食物繊維（総量）の含有量（食品）

14.4 g

（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
7.4 g

（可食部10 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
3.4 g

（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（乾）
17.4 g

（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）

食物繊維（総量）の効果・効能

食物繊維（総量）の制限が必要な病気・症状

食物繊維（総量）の食事摂取基準量