食物繊維（総量）の少ない藻類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
24.9 g
あまのり（味付けのり）
25.2 g
まこんぶ（素干し）
27.1 g
削り昆布
28.2 g
まつも（素干し）
28.5 g
あおさ（素干し）
29.1 g
あまのり（ほしのり）
31.2 g
りしりこんぶ（素干し）
31.4 g
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
31.7 g
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
32.7 g
ほそめこんぶ（素干し）
32.9 g
がごめこんぶ（素干し）
34.2 g
みついしこんぶ（素干し）
34.8 g
わかめ（カットわかめ）
35.6 g
あまのり（焼きのり）
36 g
いわのり（素干し）
36.4 g
ながこんぶ（素干し）
36.8 g
あおのり（素干し）
38.5 g
刻み昆布
39.1 g
かわのり（素干し）
41.7 g
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