食物繊維（総量）の含有量（穀類）
（101〜110）
0.2 g
（可食部30 gあたり）
生ふ
0.3 g
（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
0.2 g
（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
0.4 g
（可食部100 gあたり）
おにぎり
0.5 g
（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（玄米）
0.5 g
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
0.5 g
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
0.6 g
（可食部320 gあたり）
あくまき
0.3 g
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
0.2 g
（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（半つき米）
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