食物繊維（総量） 12 g分の食品（491〜500）

0.1 g

（可食部10 gあたり）
きくいも（塊茎、生）
× 120
3 g

（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
× 4
1.6 g

（可食部80 gあたり）
ナン
× 7.5
0.6 g

（可食部31 gあたり）
ロールパン
× 20
1.8 g

（可食部90 gあたり）
コッペパン
× 6.7
0.3 g

（可食部17 gあたり）
チリソース
× 40
3.1 g

（可食部247 gあたり）
ピタヤ（生）
× 3.9
5.4 g

（可食部335 gあたり）
西洋なし（生）
× 2.2
2 g

（可食部110 gあたり）
プルーン（生）
× 6
1.6 g

（可食部100 gあたり）
いちじく（生）
× 7.5

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