食物繊維（総量） 16 g分の食品（251〜260）

6.7 g

（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、生）
× 2.4
0.4 g

（可食部10 gあたり）
だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
× 40
5.6 g

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、ゆで）
× 2.9
1.1 g

（可食部30 gあたり）
からしな（葉、生）
× 14.5
3.6 g

（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、ゆで）
× 4.4
0.9 g

（可食部25 gあたり）
はるさめ（緑豆はるさめ、乾）
× 17.8
3.7 g

（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
× 4.3
0.7 g

（可食部20 gあたり）
そば米
× 22.9
0.2 g

（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
× 80
1.4 g

（可食部40 gあたり）
ねりきり
× 11.4

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