食物繊維（総量） 17 g分の食品（471〜480）

1.2 g

（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、ゆで）
× 14.2
9 g

（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、ゆで）
× 1.9
1.8 g

（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
× 9.4
2 g

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
× 8.5
1.9 g

（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
× 8.9
2.5 g

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 6.8
2.1 g

（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
× 8.1
2.6 g

（可食部130 gあたり）
草もち
× 6.5
1 g

（可食部48 gあたり）
うぐいすもち
× 17
1.5 g

（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
× 11.3

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