食物繊維（総量）の含有量（食品）（171〜180）

2.8 g

（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
1 g

（可食部20 gあたり）
たかな（たかな漬）
1.6 g

（可食部30 gあたり）
ぜんまい（干しぜんまい、干し若芽、ゆで）
1.6 g

（可食部30 gあたり）
すぐきな（すぐき漬）
1.4 g

（可食部27 gあたり）
こごみ（若芽、生）
1.3 g

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、ゆで）
0.8 g

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
0.5 g

（可食部10 gあたり）
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
1.5 g

（可食部30 gあたり）
からしな（塩漬）
1.3 g

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）

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